“悲伤就像海洋;它有波浪跳跃和流动。有时水很平静,有时它会压倒。我们所能做的就是学习游泳。“- Vicki Harrison.

Covid-19 Pandemic在悲伤中与世界肯定是悲伤。在悲伤和悲伤:通过五个损失阶段找到悲伤的意义,作者伊丽莎白Kubler-Ross和David Kessler解释了五个悲伤的阶段。

  1. 第一阶段,否认处理丧亲和对发生的事情的怀疑感。
  2. 讨价还价被称为权衡阶段。在这个阶段,个人倾向于与命运达成协议,以获得更多的时间与他们失去或失去的时间。
  3. 在里面愤怒阶段,个人找到某些东西或某人要责备。在这个阶段,出现了公平的问题。
  4. 悲伤阶段将个人送入深沉的抑郁和无助。当自杀思想进入一些人的思想时,这是一个严肃而批评的阶段。
  5. 最后,验收是个人感受到理解感和继续悲伤之旅的能力的阶段。

悲伤的阶段可以应用于任何个人损失的重要感觉,而不仅仅是爱人的死亡。他们还可以体验到丧失工作,企业,关系,期待自己的死亡或类似的经历。这正是Covid-19大流行为我们所有人带来的。

随着今年疫苗的到来,隧道末端有光线。但是我们不希望在2020年3月之前知道我们知道的生活。Covid-19改变了世界,它改变了我们。在困难和挑战中,许多人已经学会了评估他们的生活,专注于真正重要的东西。

我在2020年学到的三个最重要的课程是首先,感激不尽,欣赏礼物生活每天都给我们带来我们,因为我们只是不知道他们什么时候被带走。

其次,生活是不可预测的。我们不会担心明天可能发生的事情,我们应该更多地关注现在并生活在这里。今天是我们所拥有的一切,让每一刻计数。

第三,我们的心理健康与我们的身体健康一样重要。患有抑郁症或心理健康障碍不是禁忌。这是真的,它是正常的。我希望这种流行病将能够轻盈需要定期的心理健康检查和关怀。新年快乐!

最好的健康,

罗梅斯

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