音乐往往会击中我们深度水平。无论是悲伤的音乐,有助于我们在经历艰难时期或快乐音乐时,可以让我们感到可关联,这些音乐增加了额外反弹,音乐非常强大。但为什么如此?为什么音乐会如此深刻地影响你的大脑和心情?在本文中,我们将讨论音乐如何实际影响我们的心情。

音乐如何影响我们?

“积极心理学杂志”在2013年进行了一项研究,发现听到音乐的个人可以被归类为快乐和乐观的人才能够在几周内提高他们的情绪和整体幸福。

在整个研究中,鼓励参与者试图提高他们的心情,但他们只能在听起来更快乐的音乐时找到成功。与博罗姆斯基的阴霾中,提供的音乐选项是Copland(乐观)。

对自己感到乐意是伟大的,但在比赛中有更大的影响。更好的整体情绪和举措与以下内容相关联:

  • 更好的身体健康
  • 更高的收入
  • 更大的关系满意度

这是令人兴奋的消息,绝对是一个激励在你的下一个播放列表上开始滚动到那首乐观歌曲。

音乐作为治疗

上一节中的第一个子弹点包括“更好的身体健康”。这可能吗?音乐可以真的影响你的身体健康吗?美国音乐疗法协会认为!

美国音乐疗法协会细节细节可以构建音乐治疗计划以管理精神压力,提升内存,甚至消除疼痛。

这项研究如何可量化?在手术期间听到音乐的人需要较少的疼痛药物,而不是那些不喜欢音乐的药物。

数据从73名各种试验中收集,包括超过7,000名患者。通过这些信息,应向进行手术程序的所有个人使用音乐。

音乐还可以帮助慢性病症,包括痴呆,中风,帕金森病和多发性硬化症。

音乐的低风险性质使其成为一个完美的选择

想想那些在婚礼上跳舞幸福夫妻的商业广告,他们总是看起来很开心,但为您提供潜在副作用的字典大小列表。

这不是音乐的情况。音乐可以提高你的心情,生活质量和自尊,但它也是:

  • 非常安全
  • 非侵入性
  • 易于访问
  • 不贵

如果您正在寻找更多的方式来看第一手音乐如何成为心理健康的强大贡献因素,请查看www.aliveinside.org正在为老年人进行痴呆症。

音乐提高了我们的心情

您最喜欢的歌曲是否可以是一种治疗形式?让我们讨论这一点。来自U.K的研究人员发现,患有痴呆症的人的独特管弦乐队有助于提高他们的情绪,提高自信心。

乐团是伯恩茅斯大学痴呆症研究所所做的几个研究项目之一,表明,痴呆症的人们仍然可以享受乐趣并学习新技能。

该研究涉及八个人患有痴呆症,学生,专业音乐家和少数护理人员。

结果是惊人的。乐团对所有参与者都有肯定的生命变化。无论您是在播放音乐还是聆听和摇头,那么健康福利都是显着的。

你知道,当你听你真正喜欢的音乐时,你会得到寒意的感觉吗?

有人发现,音乐可以在大脑的两个主要位置释放多巴胺,背部和腹侧纹状体。当你有一个愉快的体验时,如倾听你最喜欢的歌曲,这些地区的大脑亮起。

音乐改变了我们察觉世界的方式

在实验中,人们看着一张幸福的脸或悲伤的脸,他们听取的音乐受到影响他们的感知如何。它影响了他们所看到的。

如果您正在聆听快乐的音乐,更有可能被视为快乐的中性面孔,反之亦然。

音乐也可以挑起旧的记忆,没有意图这样做,带回当时经验丰富的老情绪,塑造我们在目前的感受。

如果您曾听过任何类型的音乐,您可以知道您的身体可以以几种不同的方式做出反应,例如:

  • 点头
  • 点击你的脚
  • 抓住手指。

歌曲的节拍甚至可以影响你的心率,而当人们一起唱歌时,他们的呼吸往往变得同步,产生积极的情绪。

这些事情发生了,因为音乐模式影响了我们的听觉皮层,这是神经奖励系统的一部分和参与记忆和情感的其他地区。

心情失落?只是按比赛

下次你感到沮丧,只是按一些乐观的音乐。音乐会捡起你,在你的脸上露出笑容。

更好,回想起你生命中的特定时间。一段时间你真的很开心。然后,尝试记住你听到的音乐,然后播放。

你将被当时经历的情感淹没,影响了你在目前在你周围的世界体验世界的方式。

来源:www.aimm.edu