清洁新的一年的空间?别忘了整理你的思想!与这些提示享受精神和平。

1.列出您的优先事项。

不要迫害以完成最重要的事情是什么,因为这些往往会随着时间的推移而变化。

2.开始日记。

写下正在发生的事情,即使感觉像平凡的一天。将短暂的思想和忧虑转化为言语有助于我们以健康的方式处理我们的日常生活。

3.尝试单任务。

一次关注一项任务释放思想。多任务对每个人都不适合,这完全没事。虽然它可以节省时间,但多任务通常会导致更多的压力。

4.找到更好的方式睡觉。

它可能意味着获得一个新的枕头,房间扩散器或褪黑素等膳食补充剂。更好的睡眠导致压力较小,反之亦然。

5.拔下并重新连接您的离线活动。

为你享受的爱好花费永远不会浪费。阅读,用宠物玩,或花更多时间在厨房里。

您可能感兴趣的产品

Aura cacia发现放松套件

Aura Cacia Breasation Kit非常适合探索Aura Cacia Pure Essential油的能力的用户非常适合放松身心。该试剂盒包括光环菌薰衣草精油,光环毛皮菠萝精油,光环石英甜橙精油,和光环菌冷却丸精油混合物。

华体会君健康选择褪黑激素3mg 60片

褪黑素最为人知的喷射滞后,调整人们工作夜班的睡眠唤醒周期,并解决失眠。但是,如果你服用褪黑激素,要注意剂量是重要的,因为它很重要,因为不要过度反应。

COMENSUALS降压滚动9ml

通过这种平静的混合物释放张力和压力100%纯精油,如薰衣草,洋甘菊,Neroli和柠檬。这100%天然油是无残忍的免版税纯粹。

茶共和国休闲36个茶包

放松是一种无咖啡因的草药混合物,在茶杯中融入沉着。情绪圆润地从薰衣草的平静的香气从蒸汽杯轻轻烘烤,开始瞬间开始。

共和国Superadapt压力抑制了36个茶包

在印度种植的有机Tulsi(圣罗勒)以其平静和平衡的属性而闻名。Vikings,Sherpas和CosMonauts已经使用了西伯利亚草本rhodiola从耐力放松的一切。芙蓉和芳香玫瑰为这种明亮的草药混合物添加果味和花香笔记。

瑜伽士有机卡瓦应力救济16茶包

Yogi Kava RegressRelief®茶是有目的地与Kava混合,传统上用于使身体和心灵平静并鼓励睡眠睡眠的权力。Cinnamon和Sarsaparilla将温暖和香料加入这种放松的混合物,而Carob Pod则赋予丰富的味道。